【10月レッスンスケジュール】秋はからだを整えるチャンス🍂｜+move 栗東・草津

こんにちは！
栗東市小柿のヨガ・ボディーメイクスタジオ +move（プラスムーブ） です🍑

朝晩が涼しくなり、からだを動かすのが気持ちいい季節になりましたね。
夏の疲れが出やすいこの時期こそ、ヨガやピラティスで心とからだをリセットしませんか？

10月のレッスンスケジュールが決まりましたので、ご案内します✨

🗓 曜日ごとのレッスン

■ 日曜日
・8:00〜8:45 モーニングヨガ（Waka）※4・18・25日
・10:15〜11:15 美尻トレーニング（Waka）※4・25日
・10:15〜11:15 美尻ヨガ（Waka）※18日
・10:15〜11:15 バンドピラティス（Kotone）※11日

■ 月曜日
・10:15〜11:15 ピラティス（Mari）※5・19・26日
・19:30〜20:30 リラックスヨガ（Kyoko）※5・19日

■ 火曜日
・10:15〜11:15 モーニングヨガ（Waka）※6・13・20・27日

■ 水曜日
・10:15〜11:15 バンドピラティス（Kotone）※7日
・10:15〜11:15 美尻トレーニング（Waka）※14日
・10:15〜11:15 美尻ヨガ（Waka）※28日
・19:45〜20:45 バンドピラティス（Kotone）※毎週

■ 木曜日
・10:15〜11:15 ピラティス（Kyoko）※毎週

■ 金曜日
・19:30〜20:30 リラックスヨガ（Akiko）※毎週

■ 土曜日
・10:15〜11:15 リンパケアヨガ（Yuka）※毎週
・13:30〜14:30 ローラーピラティス（Inoue）※10・17日

⚠️ 10月のお知らせ
・10月12日（月・祝）はお休みです
・10月21日（水）は午前のレッスンがありません（夜のバンドピラティスは開催）
・10月26日（月）は夜のリラックスヨガがありません
・ローラーピラティスは10日・17日の2回のみの開催です

🍑 10月のおすすめレッスン

朝活ならモーニングヨガ
日曜朝8時のモーニングヨガは、1日をすっきりスタートしたい方にぴったり。そのまま美尻トレーニング・美尻ヨガと続けて受けるのもおすすめです。

お仕事帰りにリラックスヨガ
金曜夜のリラックスヨガは、1週間がんばったからだをゆるめる時間に。ぐっすり眠れると好評です。

大人気のリンパケアヨガ
「先生の声が素敵すぎる」と話題のリンパケアヨガ。むくみや冷えが気になり始める季節にぜひ。

📍 はじめての方へ
+moveは女性専用・少人数制のスタジオです。
ヨガや運動がはじめての方、からだが硬い方も安心してご参加いただけます。
草津駅から車で5分、お気軽に体験レッスンにお越しください😊

ご予約はこちらから▼

10月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしています🍂