【栗東・草津】マタニティさんも参加OK！ヨガクラスが開講しました｜+move
plus.move-13154623@こんにちは、滋賀県栗東市の「+move YOGA BODYMAKE STUDIO」です。
「妊娠中も身体を動かしたいけれど、どこなら安心して通えるんだろう」
「マタニティ専用クラスだと、なかなか時間が合わない」
そんな声をいただき、妊娠中の方も一般の方と一緒にご参加いただける「マタニティOKクラス」を開講しました。
マタニティOKのクラス
レッスンカレンダーに🤰マークがついているクラスが対象です。
月曜 10:15〜 モーニングヨガ（Mari）
一日のはじまりに、呼吸とやさしい動きで身体を目覚めさせるクラス。気持ちよく一週間をスタートできます。
金曜 19:30〜 リラックスヨガ（Akiko）
一週間の疲れをゆっくりほどく夜のクラス。お仕事帰りの方にも通いやすい時間帯です。
土曜 10:15〜 リンパケアヨガ（Yuka）
むくみやすい脚や、張りやすい肩・背中まわりをやさしくケア。週末に身体をリセットしたい方に。
（各60分）
「一緒に参加できる」クラスにした理由
妊娠中は、身体の変化に戸惑ったり、外に出る機会が減って気持ちが沈みがちになったりすることもありますよね。
+moveのマタニティOKクラスは、専用クラスではなく、いつものメンバーと同じ空間でレッスンを受けられるのが特徴です。
インストラクターが、お腹に負担のかかるポーズは別の動きに置き換えるなど、その日の体調に合わせてご案内します。
「妊娠前から通っていたクラスを続けたい」「産後もそのまま通いたい」という方にも、安心してご利用いただけます。
ご参加の前に
安全にレッスンを楽しんでいただくため、次の点をお願いしています。
- 主治医から運動の許可が出ている方
- 体調がすぐれない日は無理をせずお休みください
- ご予約の際に「妊娠中であること」と「妊娠週数」をお知らせください
- レッスン中も、少しでも違和感があればすぐに休憩してください
※参加いただける時期（妊娠16週〜35週ごろ）：［スタジオの基準を記入］
+moveについて
+moveは「動くことで、心も人生も整う場所」をテーマにした、栗東のヨガ・ボディーメイクスタジオです。
ヨガ・ピラティス・グループトレーニングのほか、子連れOKの産後ダイエット向けパーソナルトレーニングもご用意しています。
妊娠中から産後まで、そのときの身体に合わせてサポートします。
▶ スタジオレッスン料金はこちら
▶ パーソナルトレーニングについて
ご予約・お問い合わせ
「この週数でも大丈夫？」「こんな症状があるけど参加できる？」など、気になることがあれば、ご予約前でもお気軽にLINEでご相談ください。
+move YOGA BODYMAKE STUDIO
〒520-3024 滋賀県栗東市小柿9丁目11-17 RITTO弐番館102
草津駅から車で5分
マタニティ期間も、心と身体を心地よく整える時間を一緒に過ごしましょう。
